Ця каша відгонить старіння та змусить забути про поганий сон

Експерти вирішили поділитися дуже цінною порадою і розповісти, яка каша допоможе поліпшити сон і захистити від старіння. Через те, що 10 жовтня був Всесвітній день каші, експерти вирішили поділитися цінними властивостями цього унікального продукту.

Відповідну інформацію розмістили на порталі «rubryka»

Відомо, що 10 жовтня - Всесвітній день каші. Щорічно в Шотландії проходить Міжнародний чемпіонат по варенню цього чудесного страви. Цей чемпіонат проходить щороку, 10 жовтня, з 1994 року.

Ні для кого не секрет, що на території України каша – одне з найпопулярніших і доступних страв. Мільйони українців просто обожнюють гречку і просо. На території Західної України та в Карпатах перевагу віддають кукурудзяній каші. Що стосується пшеничної каші, то вона раніше була не так доступна, тому що практично все пшоно йшло на борошно.

Відомо, що рис з'явився на території України приблизно в ХХ століття, після чого його почали регулярно вживати у вигляді однієї з основних страв.

Що стосується улюбленої каші для українців, то це - гречка. Про неї ходять цілі легенди, і вона - по-справжньому дуже корисний продукт. Як то кажуть: "Гречана каша - то мати наша, а хлібець житній - то батько рідний".

Крім цього, потрібно згадати легендарний Куліш, який просто обожнювали українські воїни, особливо, куліш з салом.

Фахівці розповіли, що крупи – джерело вуглеводів і рослинного білка. У крупах є безліч мікроелементів, які багаті калієм, магнієм, фосфором і кальцієм.

Особливу увагу варто приділити гречці. Вона дуже багата не тільки тими речовинами, про які говорилося вище, але і залізом і багатьом іншим. Крім цього, в гречці є вітаміни групи В і Е.

Гречка допоможе зберегти молодість і зробити організм більш здоровим і міцним. У складі гречки знаходяться необхідні для організму амінокислоти.

Варто підкреслити, що гречка допоможе людині спати здоровим і міцним сном.

Нагадаємо, що лікарі розповіли, яку рибу не бажано їсти.

Як раніше повідомляв портал "Hyser", медики сказали, який продукт допомагає спалити жир.

Також портал "Hyser" писав, що експерти назвали дуже корисну кашу.