Які можуть бути наслідки вживання чорниці?

Виявляється, для деяких людей чорниця не корисна, а шкідлива. Кому протипоказана ця ягода, розповіли медики.

Чорниця багата аскорбіновою кислотою і вітаміном К. Також чорниця – це потужний антиоксидант. Вона володіє антизапальними властивостями і має омолоджуючий ефект. Крім того, ягоди чорниці знижують ризик онкозахворювань, розвитку серцево-судинних патологій і хвороб нервової системи.

Крім того, в чорниці є йод, залізо, марганець і кремній. Ці речовини також корисні для організму людини.

Однак пам'ятайте, що все добре в міру. Не варто з'їдати більше, ніж 200-250 грам чорниці на добу.

Однак, якщо у вас сечокам'яна хвороба, то варто обмежити вживання в їжу чорниці до 100 грам в день. Справа в тому, що чорниця може спровокувати появу нових каменів.

Крім того, чорниця протипоказана тим, у кого на неї алергія.

Фахівці попереджають, що на стихійних ринках не можна бути впевненим в якості продуктів. Тому є ризик купити чорницю, багату радіонуклідами. На стихійних ринках продукти не проходять необхідний контроль. Радіоактивна чорниця принесе вашому здоров'ю більше шкоди, ніж користі.

Чорницю можна вживати як в свіжому вигляді, так і у вигляді заготовок на зиму. Цю ягоду можна не тільки заморозити, але і засушити, щоб взимку насолоджуватися чаєм з чорницею.

Як повідомлялося раніше, лікарі оголосили список продуктів, які руйнують печінку. Що необхідно виключити зі свого раціону?

Hyser також писав, що медики назвали ягоди, які допоможуть знизити артеріальний тиск. І смачно, і корисно!