Завтрак является самым основным приемом пищи, ведь именно от него зависит то, как сформируется ваш день, а в перспективе и жизнь.

Именно по этой причине важно выбирать правильные продукты, пишет "ukrhealth".

Диетологи назвали пять завтраков, которых люди должны избегать по возможности, чтобы прожить дольше.

1. Йогурт с высоким содержанием сахара. Сам йогурт полезен для человека, однако количество сахара в нем очень вредно для здоровья, да еще и натощак. Такой продукт лишен питательных веществ, но очень калориен.

Альтернативой обычному йогурту может стать несладкий греческий йогурт.

2. Мюсли считаются полезной едой, однако они также имеют в своем составе большое количество сахара, соли и жира.

Эксперты говорят, что натрий связан с повышенным риском развития гипертонии, которая является основной причиной инсульта и сердечных заболеваний.

Жиры также могут привести к заболеваниям сердца и диабету.

3. Замороженные блюда сверхвысокой обработки имеют в своем составе большое количество натрия. Поедая соль в большом количестве, человек рискует стать гипертоником.

4. Выпечка считается самым худшим вариантом завтрака и все из-за большого количества обработанных ингредиентов. Сахар в ее составе провоцирует резкий скачок инсулина в крови. Плюс ко всему после нее хочется съесть еще что-либо.

5. Энергетические батончики являются высококалорийным продуктом, однако они не дарят должного насыщения. Плюс ко всему с батончиком человек съедает еще что-либо. В итоге завтрак получится калорийным, что не самым лучшим образом скажется на фигуре. Но это малая часть айсберга, ведь полнота может вызвать роблемы с давлением, холестерином, сердцем и даже мозгом.

Ранее Hyser писал о том, что названа каша, которую нужно потреблять осенью.

Популярные статьи сейчас

Доктор Комаровский рассказал, что категорически запрещено во время лечения антибиотиком

Украинским женщинам повысят пенсии на 9%. Названы условия

Вертела «тухесом». Надя Дорофеева вышла на сцену в нижнем белье и встала в позу

Отлов людей на улицах. На украинцев объявили настоящую «охоту». Что нужно знать

Показать еще

Также Hyser сообщал, что названы продукты, которые категорически нельзя есть после 30 лет.

Напомним, что установлена связь между состоянием волос и серьезными болезнями.